8.5 km | 00:40:22 | 04:45/km日期: 2019-12-19 19:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 04'16" / 04'24" / 04'28" / 05'13" / 04'55" / 04'56" / 04'51" / 05'06" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'01") | 850 / 850 |
| 2 | | 07'50" (+04'10") | 234 / 1084 |
| 3 | | 03'50" (+00'10") | 850 / 1934 |
| 4 | | 06'35" (+02'55") | 277 / 2211 |
| 5 | | 03'54" (+00'14") | 850 / 3061 |
| 6 | | 09'17" (+05'37") | 197 / 3259 |
| 7 | | 04'09" (+00'29") | 850 / 4109 |
| 8 | | 09'28" (+05'48") | 193 / 4302 |
| 9 | | 03'48" (+00'08") | 850 / 5152 |
| 10 | | 09'31" (+05'51") | 192 / 5345 |
| 11 | | 03'45" (+00'05") | 850 / 6195 |
| 12 | | 09'07" (+05'27") | 200 / 6395 |
| 13 | | 03'56" (+00'16") | 850 / 7245 |
| 14 | | 12'25" (+08'45") | 147 / 7393 |
| 15 | | 03'40" | 850 / 8243 |
| 16 | | 05'51" (+02'11") | 235 / 8479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'24" | 00:08'40" |
| 3 | 04'28" | 00:13'08" |
| 4 | 05'13" | 00:18'21" |
| 5 | 04'55" | 00:23'16" |
| 6 | 04'56" | 00:28'12" |
| 7 | 04'51" | 00:33'03" |
| 8 | 05'06" | 00:38'09" |
| 8.5 | 04'39" | 00:40'23" |
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