7.2 km | 00:50:55 | 07:05/km日期: 2019-12-17 19:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'05" / 07'12" / 07'04" / 06'53" / 07'26" / 06'45" / 07'08" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'40") | 186 / 7186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'12" | 00:14'17" |
3 | 07'04" | 00:21'21" |
4 | 06'53" | 00:28'14" |
5 | 07'26" | 00:35'40" |
6 | 06'45" | 00:42'25" |
7 | 07'08" | 00:49'33" |
7.2 | 07'20" | 00:50'55" |