6.0 km | 00:34:37 | 05:45/km日期: 2019-12-17 18:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 02'14" / 05'41" / 05'43" / 05'45" / 05'44" / 05'58" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'06") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.39 km ASICS CEL-KAYNO 25 累積 :
156.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'14" | 00:02'14" |
2 | 05'41" | 00:07'55" |
3 | 05'43" | 00:13'38" |
4 | 05'45" | 00:19'23" |
5 | 05'44" | 00:25'07" |
6 | 05'58" | 00:31'05" |
6.0 | 04'24" | 00:31'07" |