8.1 km | 00:48:17 | 05:58/km日期: 2019-12-15 16:34 - 地點: 竹香北路 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 149 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 8602 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'05" / 05'57" / 05'56" / 05'59" / 06'01" / 06'13" / 05'34" / 05'56" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 1000 | 174 / 94 |
2 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 2000 | 176 / 94 |
3 | | 05'59" (+00'24") | 1002 / 3002 | 177 / 94 |
4 | | 06'02" (+00'27") | 1001 / 4004 | 179 / 92 |
5 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 5005 | 179 / 91 |
6 | | 06'13" (+00'38") | 1001 / 6007 | 176 / 91 |
7 | | 05'35" | 1001 / 7008 | 182 / 98 |
8 | | 05'56" (+00'21") | 1002 / 8011 | 178 / 94 |
9 | | 05'38" (+00'03") | 56 / 8067 | 183 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'57" | 00:12'02" |
3 | 05'56" | 00:17'58" |
4 | 05'59" | 00:23'57" |
5 | 06'01" | 00:29'58" |
6 | 06'13" | 00:36'11" |
7 | 05'34" | 00:41'45" |
8 | 05'56" | 00:47'41" |
8.1 | 08'52" | 00:48'17" |