5.5 km | 00:42:17 | 07:43/km日期: 2019-12-08 06:50 - 平均心率: 53 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'39" / 07'57" / 07'58" / 07'27" / 07'22" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'26") | 762 / 2762 |
4 | | 07'30" (+00'03") | 1000 / 3762 |
5 | | 07'31" (+00'04") | 250 / 4013 |
6 | | 07'27" | 1000 / 5013 |
7 | | 08'24" (+00'57") | 455 / 5468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'57" | 00:15'36" |
3 | 07'58" | 00:23'34" |
4 | 07'27" | 00:31'01" |
5 | 07'22" | 00:38'23" |
5.5 | 08'21" | 00:42'18" |