James Miu 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

James Miu 香港
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0.3 km | 00:02:18 | 08:59/km

日期: 2019-12-15 08:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 122.72 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'02"	00:02'04"

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