Fay 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Fay 台北市
ID 438016

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0.9 km | 00:10:21 | 5.4 km/h

日期: 2019-12-15 08:58 - 平均心率: 96 - 踏頻: 63 - 卡路里: 39 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'52"	00:07'22"

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