ting 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

ting 基隆
ID 236829

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ting

11.4 km | 01:21:39 | 07:08/km

日期: 2019-12-15 07:30 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 07'31" / 06'52" / 06'43" / 07'00" / 06'52" / 06'51" / 06'58" / 06'54" / 06'57" / 08'04" / 07'07" / 09'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 51.93 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'52"	00:14'23"
3	06'43"	00:21'06"
4	07'00"	00:28'06"
5	06'52"	00:34'58"
6	06'51"	00:41'49"
7	06'58"	00:48'47"
8	06'54"	00:55'41"
9	06'57"	01:02'38"
10	08'04"	01:10'42"
11	07'07"	01:17'49"
11.4	09'06"	01:21'40"

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