11.3 km | 01:01:00 | 05:22/km日期: 2019-12-15 07:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 11118 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'12" / 05'12" / 05'17" / 05'35" / 05'19" / 05'21" / 05'16" / 05'39" / 06'01" / 05'04" / 05'04" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'09") | 1001 / 1001 | 182 / 105 |
2 | | 05'12" (+00'10") | 1001 / 2002 | 185 / 103 |
3 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 3002 | 185 / 101 |
4 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 4003 | 176 / 100 |
5 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 5003 | 185 / 100 |
6 | | 05'27" (+00'25") | 1002 / 6005 | 182 / 100 |
7 | | 05'16" (+00'14") | 1001 / 7007 | 185 / 101 |
8 | | 05'42" (+00'40") | 1002 / 8009 | 178 / 98 |
9 | | 06'02" (+01'00") | 1001 / 9010 | 171 / 96 |
10 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 10011 | 183 / 105 |
11 | | 05'02" | 1001 / 11012 | 187 / 105 |
12 | | 04'41" | 327 / 11340 | 190 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'12" | 00:10'24" |
3 | 05'17" | 00:15'41" |
4 | 05'35" | 00:21'16" |
5 | 05'19" | 00:26'35" |
6 | 05'21" | 00:31'56" |
7 | 05'16" | 00:37'12" |
8 | 05'39" | 00:42'51" |
9 | 06'01" | 00:48'52" |
10 | 05'04" | 00:53'56" |
11 | 05'04" | 00:59'00" |
11.3 | 05'52" | 01:01'00" |