王聖群 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

王聖群台南
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9.8 km | 01:34:24 | 6.2 km/h

日期: 2019-12-15 07:09 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'07"

(14'07")

4.26 (-10.62)

1000 / 1000

2

12'15"

(26'22")

4.90 (-9.97)

1000 / 2000

3

11'08"

(37'30")

5.35 (-9.53)

992 / 2992

4

12'01"

(49'31")

5.05 (-9.83)

1011 / 4003

5

09'58"

(59'29")

6.10 (-8.77)

1013 / 5016

展開計圈分析

12月累積里程 : 50.53 km

Android - samsung SM-J610G 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.3	-4.8 %
2	4.9	-3.4 %
3	5.3	4.2 %
4	5.0	-8.2 %
5	6.1	4.5 %
6	12.2	3.8 %
7	7.4	-3.5 %
8	5.0	-5.5 %
9	14.8	-3.6 %
9.8	8.8	3.0 %

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