陳家和 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳家和台中
ID 359751

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半馬 | 01:37:20 | 04:36/km | 第6半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	01:37:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'58")

00:20'58"

00:42'18"

10 km

(00:42'18")

00:21'20" (+00'22")

15 km

(01:05'12")

00:22'54" (+01'56")

00:49'28" (+07'10")

20 km

(01:31'46")

00:26'34" (+05'36")

Finish

(01:37:20)

日期: 2019-12-15 07:00 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 非常好
給 5 星

12月累積里程 : 64.61 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林金貴, TestRunner 和其他 4 人說推

·

吳祐明恭喜高速完賽！

2019-12-15 11:22 ·

TestRunner 恭喜完賽

2019-12-15 17:23 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'09"	00:08'19"
3	04'15"	00:12'34"
4	04'11"	00:16'45"
5	04'13"	00:20'58"
6	04'09"	00:25'07"
7	04'12"	00:29'19"
8	04'16"	00:33'35"
9	04'18"	00:37'53"
10	04'25"	00:42'18"
11	04'30"	00:46'48"
12	04'28"	00:51'16"
13	04'35"	00:55'51"
14	04'39"	01:00'30"
15	04'42"	01:05'12"
16	04'40"	01:09'52"
17	05'15"	01:15'07"
18	05'22"	01:20'29"
19	04'48"	01:25'17"
20	06'29"	01:31'46"
21	03'50"	01:35'36"
21.4	04'36"	01:37'22"

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