10.3 km | 01:13:05 | 07:06/km日期: 2019-12-15 07:07 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 02'13" / 08'55" / 06'58" / 06'27" / 06'28" / 06'44" / 07'08" / 07'02" / 07'34" / 07'13" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'36") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'36" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'33" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'40" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'08" (+00'35") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'16" (+00'43") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'46" (+01'13") | 622 / 10278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'13" | 00:02'13" |
2 | 08'55" | 00:11'08" |
3 | 06'58" | 00:18'06" |
4 | 06'27" | 00:24'33" |
5 | 06'28" | 00:31'01" |
6 | 06'44" | 00:37'45" |
7 | 07'08" | 00:44'53" |
8 | 07'02" | 00:51'55" |
9 | 07'34" | 00:59'29" |
10 | 07'13" | 01:06'42" |
10.3 | 07'15" | 01:08'43" |