13.5 km | 01:06:11 | 04:53/km日期: 2013-02-01 09:12 - 地點: 新營-->小腳腿 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 67 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%
Pace: 04'39" / 04'48" / 05'04" / 04'51" / 04'46" / 04'51" / 04'58" / 04'49" / 05'01" / 04'58" / 05'07" / 04'59" / 04'52" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'48" | 00:09'27" |
3 | 05'04" | 00:14'31" |
4 | 04'51" | 00:19'22" |
5 | 04'46" | 00:24'08" |
6 | 04'51" | 00:28'59" |
7 | 04'58" | 00:33'57" |
8 | 04'49" | 00:38'46" |
9 | 05'01" | 00:43'47" |
10 | 04'58" | 00:48'45" |
11 | 05'07" | 00:53'52" |
12 | 04'59" | 00:58'51" |
13 | 04'52" | 01:03'43" |
13.5 | 04'44" | 01:06'11" |