10.6 km | 01:31:20 | 08:36/km日期: 2019-12-08 06:45 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'49" / 07'31" / 11'24" / 07'31" / 07'20" / 07'02" / 09'40" / 07'36" / 12'02" / 09'42" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+04'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'01" (+05'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'42" (+02'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" | 603 / 10603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'31" | 00:15'20" |
3 | 11'24" | 00:26'44" |
4 | 07'31" | 00:34'15" |
5 | 07'20" | 00:41'35" |
6 | 07'02" | 00:48'37" |
7 | 09'40" | 00:58'17" |
8 | 07'36" | 01:05'53" |
9 | 12'02" | 01:17'55" |
10 | 09'42" | 01:27'37" |
10.6 | 06'11" | 01:31'21" |