許幸絹 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

許幸絹高雄
ID 451266

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3.8 km | 00:54:47 | 14:20/km

日期: 2019-12-14 20:58 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 13'17" / 14'24" / 13'00" / 13'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'21" (+00'18")

1031 / 1031

2

14'11"

(27'58")

14'09" (+01'06")

1001 / 2033

3

13'05"

(41'03")

13'03"

1001 / 3035

4

11'04"

(52'07")

13'15" (+00'12")

834 / 3869

12月累積里程 : 31.04 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
2	14'24"	00:27'41"
3	13'00"	00:40'41"
3.9	13'08"	00:52'07"

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