ericmylee 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

ericmylee British Columbia
ID 456294

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1.3 km | 00:06:56 | 05:22/km

日期: 2019-12-13 19:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'25" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

01'39"

(06'56")

05'42" (+00'26")

292 / 1292

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 80.46 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.3	05'42"	00:07'05"

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