10.7 km | 01:53:16 | 10:32/km日期: 2019-12-08 06:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'10" / 09'35" / 11'20" / 09'58" / 11'05" / 09'24" / 10'49" / 10'13" / 11'43" / 09'52" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'48" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'13" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'43" (+02'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'51" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'39" (+04'32") | 744 / 10744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'35" | 00:18'45" |
3 | 11'20" | 00:30'05" |
4 | 09'58" | 00:40'03" |
5 | 11'05" | 00:51'08" |
6 | 09'24" | 01:00'32" |
7 | 10'49" | 01:11'21" |
8 | 10'13" | 01:21'34" |
9 | 11'43" | 01:33'17" |
10 | 09'52" | 01:43'09" |
10.7 | 13'40" | 01:53'20" |