5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km日期: 2019-12-12 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'52" / 05'42" / 05'16" / 05'05" / 08'20" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'01" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 05'42" | 00:13'34" |
3 | 05'16" | 00:18'50" |
4 | 05'05" | 00:23'55" |
5 | 08'20" | 00:32'15" |
5.0 | 04'14" | 00:32'18" |