曾士豪 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾士豪基隆
ID 348119

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4.6 km | 00:27:45 | 05:59/km

日期: 2019-12-12 16:52 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'44" / 05'55" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'58" (+00'15")

993 / 993

2

05'48"

(11'44")

05'43"

1012 / 2005

3

05'44"

(17'28")

05'45" (+00'02")

995 / 3000

4

05'55"

(23'23")

05'52" (+00'09")

1008 / 4009

5

03'56"

(27'19")

06'13" (+00'30")

631 / 4640

12月累積里程 : 25.04 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'44"	00:17'28"
4	05'55"	00:23'23"
4.6	06'08"	00:27'19"

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