4.3 km | 00:31:36 | 07:17/km日期: 2019-12-11 05:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5612 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 06'29" / 07'51" / 07'39" / 07'00" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" | 1002 / 1002 | 184 / 83 |
2 | | 07'50" (+01'22") | 1001 / 2004 | 171 / 74 |
3 | | 07'39" (+01'11") | 1001 / 3005 | 173 / 75 |
4 | | 07'01" (+00'33") | 1002 / 4008 | 185 / 76 |
5 | | 07'47" (+01'19") | 327 / 4336 | 170 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'51" | 00:14'20" |
3 | 07'39" | 00:21'59" |
4 | 07'00" | 00:28'59" |
4.3 | 07'46" | 00:31'36" |