12.3 km | 01:20:26 | 06:32/km日期: 2019-12-11 17:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 06'51" / 06'32" / 06'32" / 06'19" / 06'37" / 06'43" / 06'39" / 06'22" / 06'20" / 07'00" / 06'45" / 06'19" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'32" | 00:13'23" |
3 | 06'32" | 00:19'55" |
4 | 06'19" | 00:26'14" |
5 | 06'37" | 00:32'51" |
6 | 06'43" | 00:39'34" |
7 | 06'39" | 00:46'13" |
8 | 06'22" | 00:52'35" |
9 | 06'20" | 00:58'55" |
10 | 07'00" | 01:05'55" |
11 | 06'45" | 01:12'40" |
12 | 06'19" | 01:18'59" |
12.3 | 04'53" | 01:20'26" |