5.2 km | 00:30:59 | 05:57/km日期: 2019-12-11 18:10 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'25" / 06'14" / 06'00" / 05'57" / 05'23" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.69 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'14" | 00:12'39" |
3 | 06'00" | 00:18'39" |
4 | 05'57" | 00:24'36" |
5 | 05'23" | 00:29'59" |
5.2 | 05'01" | 00:31'00" |