10.4 km | 00:56:45 | 05:27/km日期: 2019-12-10 21:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'22" / 06'22" / 06'09" / 05'50" / 05'27" / 05'13" / 05'01" / 04'54" / 04'52" / 04'45" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 386 / 10386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'22" | 00:12'44" |
| 3 | 06'09" | 00:18'53" |
| 4 | 05'50" | 00:24'43" |
| 5 | 05'27" | 00:30'10" |
| 6 | 05'13" | 00:35'23" |
| 7 | 05'01" | 00:40'24" |
| 8 | 04'54" | 00:45'18" |
| 9 | 04'52" | 00:50'10" |
| 10 | 04'45" | 00:54'55" |
| 10.4 | 04'44" | 00:56'45" |
11837.7 km | 
0.0 km
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