6.1 km | 00:25:54 | 04:13/km日期: 2019-12-10 19:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 04'04" / 04'15" / 04'15" / 04'17" / 04'16" / 04'13" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 406 / 406 |
2 | | 04'08" (+00'13") | 413 / 819 |
3 | | 04'09" (+00'14") | 408 / 1228 |
4 | | 04'16" (+00'21") | 406 / 1635 |
5 | | 04'19" (+00'24") | 408 / 2043 |
6 | | 04'18" (+00'23") | 404 / 2448 |
7 | | 04'12" (+00'17") | 412 / 2860 |
8 | | 04'13" (+00'18") | 408 / 3268 |
9 | | 04'11" (+00'16") | 410 / 3678 |
10 | | 04'20" (+00'25") | 407 / 4086 |
11 | | 04'17" (+00'22") | 409 / 4495 |
12 | | 04'16" (+00'21") | 409 / 4905 |
13 | | 04'15" (+00'20") | 411 / 5316 |
14 | | 04'14" (+00'19") | 409 / 5725 |
15 | | 04'06" (+00'11") | 416 / 6142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'15" | 00:08'19" |
3 | 04'15" | 00:12'34" |
4 | 04'17" | 00:16'51" |
5 | 04'16" | 00:21'07" |
6 | 04'13" | 00:25'20" |
6.1 | 03'58" | 00:25'54" |