14.1 km | 01:02:52 | 04:27/km日期: 2019-12-10 17:17 - 平均心率: 185 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 04'47" / 04'36" / 04'46" / 04'19" / 04'13" / 04'29" / 04'31" / 04'18" / 04'24" / 04'19" / 04'34" / 04'21" / 04'15" / 04'28" / 04'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
441.97 km 母子鱷 ㄚ拖氣墊 累積 :
1344.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'36" | 00:09'23" |
3 | 04'46" | 00:14'09" |
4 | 04'19" | 00:18'28" |
5 | 04'13" | 00:22'41" |
6 | 04'29" | 00:27'10" |
7 | 04'31" | 00:31'41" |
8 | 04'18" | 00:35'59" |
9 | 04'24" | 00:40'23" |
10 | 04'19" | 00:44'42" |
11 | 04'34" | 00:49'16" |
12 | 04'21" | 00:53'37" |
13 | 04'15" | 00:57'52" |
14 | 04'28" | 01:02'20" |
14.1 | 04'11" | 01:02'52" |