9.2 km | 00:57:54 | 06:19/km日期: 2019-12-09 20:20 - 地點: 海科大 - 平均心率: 56 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 10198 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 06'29" / 06'31" / 06'30" / 06'39" / 06'20" / 06'08" / 06'17" / 05'45" / 06'02" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'41") | 1007 / 1007 | 178 / 86 |
2 | | 06'31" (+00'43") | 1002 / 2009 | 176 / 87 |
3 | | 06'30" (+00'42") | 1010 / 3020 | 174 / 87 |
4 | | 06'34" (+00'46") | 1002 / 4023 | 174 / 87 |
5 | | 06'17" (+00'29") | 1007 / 5030 | 175 / 90 |
6 | | 06'11" (+00'23") | 1002 / 6033 | 175 / 91 |
7 | | 06'16" (+00'28") | 1001 / 7034 | 176 / 90 |
8 | | 05'48" | 1010 / 8045 | 176 / 97 |
9 | | 05'59" (+00'11") | 1001 / 9047 | 176 / 94 |
10 | | 05'58" (+00'10") | 159 / 9206 | 176 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'31" | 00:13'00" |
3 | 06'30" | 00:19'30" |
4 | 06'39" | 00:26'09" |
5 | 06'20" | 00:32'29" |
6 | 06'08" | 00:38'37" |
7 | 06'17" | 00:44'54" |
8 | 05'45" | 00:50'39" |
9 | 06'02" | 00:56'41" |
9.2 | 07'38" | 00:57'54" |