7.9 km | 01:06:41 | 08:27/km日期: 2019-12-09 20:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 08'14" / 08'01" / 07'33" / 07'14" / 07'08" / 07'35" / 07'20" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+03'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'28" (+00'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'08" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'25" (+00'17") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'45" (+02'37") | 1453 / 7891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'01" | 00:16'15" |
3 | 07'33" | 00:23'48" |
4 | 07'14" | 00:31'02" |
5 | 07'08" | 00:38'10" |
6 | 07'35" | 00:45'45" |
7 | 07'20" | 00:53'05" |
7.9 | 11'09" | 01:03'02" |