10.1 km | 01:03:46 | 06:20/km日期: 2019-12-09 05:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11050 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'42" / 06'14" / 06'22" / 06'12" / 06'20" / 06'15" / 06'12" / 06'08" / 06'03" / 06'10" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'33") | 1001 / 1001 | 173 / 86 |
2 | | 06'18" (+00'09") | 1002 / 2004 | 173 / 91 |
3 | | 06'23" (+00'14") | 1001 / 3006 | 174 / 89 |
4 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 4006 | 174 / 90 |
5 | | 06'24" (+00'15") | 1002 / 5009 | 173 / 89 |
6 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 6010 | 173 / 92 |
7 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 7010 | 172 / 93 |
8 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 8010 | 172 / 93 |
9 | | 06'09" | 1002 / 9013 | 173 / 93 |
10 | | 06'15" (+00'06") | 1002 / 10015 | 173 / 92 |
11 | | 10'29" (+04'20") | 46 / 10061 | 157 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.30 km NIKE Zoom FLY FLYKINT 累積 :
1191.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'14" | 00:12'56" |
3 | 06'22" | 00:19'18" |
4 | 06'12" | 00:25'30" |
5 | 06'20" | 00:31'50" |
6 | 06'15" | 00:38'05" |
7 | 06'12" | 00:44'17" |
8 | 06'08" | 00:50'25" |
9 | 06'03" | 00:56'28" |
10 | 06'10" | 01:02'38" |
10.1 | 18'15" | 01:03'46" |