12.0 km | 01:13:24 | 06:06/km日期: 2019-12-08 17:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 12035 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 46%
Pace: 06'21" / 05'45" / 05'46" / 06'07" / 06'01" / 07'00" / 06'35" / 06'25" / 05'38" / 05'43" / 05'49" / 06'03" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'44") | 1006 / 1006 | 160 / 99 |
2 | | 05'42" (+00'08") | 1006 / 2013 | 163 / 107 |
3 | | 05'45" (+00'11") | 1002 / 3015 | 163 / 106 |
4 | | 06'06" (+00'32") | 1001 / 4017 | 162 / 100 |
5 | | 06'03" (+00'29") | 1007 / 5024 | 163 / 100 |
6 | | 06'54" (+01'20") | 1001 / 6026 | 159 / 90 |
7 | | 06'35" (+01'01") | 1010 / 7036 | 161 / 93 |
8 | | 06'22" (+00'48") | 1005 / 8042 | 163 / 96 |
9 | | 05'34" | 1004 / 9047 | 169 / 105 |
10 | | 05'42" (+00'08") | 1003 / 10050 | 167 / 104 |
11 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 11050 | 168 / 102 |
12 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 12050 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'45" | 00:12'06" |
3 | 05'46" | 00:17'52" |
4 | 06'07" | 00:23'59" |
5 | 06'01" | 00:30'00" |
6 | 07'00" | 00:37'00" |
7 | 06'35" | 00:43'35" |
8 | 06'25" | 00:50'00" |
9 | 05'38" | 00:55'38" |
10 | 05'43" | 01:01'21" |
11 | 05'49" | 01:07'10" |
12 | 06'03" | 01:13'13" |
12.0 | 17'17" | 01:13'24" |