7.9 km | 01:12:30 | 09:07/km日期: 2019-12-08 07:19 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 09'10" / 10'31" / 23'08" / 13'14" / 09'03" / 04'46" / 05'15" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+04'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'30" (+05'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'12" (+05'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'13" (+08'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'58" (+08'17") | 505 / 4505 |
| 6 | | 04'41" | 1000 / 5505 |
| 7 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 6505 |
| 8 | | 07'45" (+03'04") | 1000 / 7505 |
| 9 | | 12'23" (+07'42") | 444 / 7949 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 10'31" | 00:19'41" |
| 3 | 23'08" | 00:42'49" |
| 4 | 13'14" | 00:56'03" |
| 5 | 09'03" | 01:05'06" |
| 6 | 04'46" | 01:09'52" |
| 7 | 05'15" | 01:15'07" |
| 7.9 | 11'27" | 01:26'00" |
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