3.6 km | 00:20:24 | 05:43/km日期: 2019-12-07 16:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 3402 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 05'31" / 05'33" / 05'34" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 | 170 / 105 |
2 | | 05'36" (+00'03") | 1001 / 2001 | 169 / 105 |
3 | | 05'38" (+00'05") | 1001 / 3003 | 166 / 106 |
4 | | 06'03" (+00'30") | 547 / 3551 | 159 / 103 |
5 | | 20'50" (+15'17") | 2 / 3553 | 160 / 29 |
6 | | 02:46'39" (+41'06") | 0 / 3553 | 240 / 2 |
7 | | 03:42'13" (+36'40") | 0 / 3554 | 90 / 5 |
8 | | 02:46'39" (+41'06") | 0 / 3554 | 0 / 0 |
9 | | 27'46" (+22'13") | 0 / 3554 | 0 / 0 |
10 | | 18'31" (+12'58") | 0 / 3555 | 0 / 0 |
11 | | 11'54" (+06'21") | 1 / 3557 | 120 / 70 |
12 | | 07'14" (+01'41") | 2 / 3559 | 240 / 57 |
13 | | 11'54" (+06'21") | 1 / 3560 | 120 / 70 |
14 | | 23'48" (+18'15") | 0 / 3561 | 240 / 17 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.76 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'33" | 00:11'04" |
3 | 05'34" | 00:16'38" |
3.6 | 06'41" | 00:20'24" |