10.4 km | 01:09:16 | 06:38/km日期: 2019-12-08 06:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'23" / 06'29" / 07'06" / 06'38" / 06'30" / 06'47" / 05'56" / 05'59" / 07'03" / 06'02" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'57" (+02'01") | 427 / 10427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'29" | 00:13'52" |
| 3 | 07'06" | 00:20'58" |
| 4 | 06'38" | 00:27'36" |
| 5 | 06'30" | 00:34'06" |
| 6 | 06'47" | 00:40'53" |
| 7 | 05'56" | 00:46'49" |
| 8 | 05'59" | 00:52'48" |
| 9 | 07'03" | 00:59'51" |
| 10 | 06'02" | 01:05'53" |
| 10.4 | 07'57" | 01:09'17" |
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