姚創閔 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

姚創閔基隆
ID 430426

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3.6 km | 00:51:47 | 14:15/km

日期: 2019-12-08 07:04 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 10'39" / 12'39" / 17'56" / 16'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'38"

991 / 991

2

12'45"

(23'18")

12'33" (+01'55")

1015 / 2006

3

17'56"

(41'14")

17'53" (+07'15")

1002 / 3009

4

10'20"

(51'34")

16'27" (+05'49")

627 / 3636

12月累積里程 : 3.63 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	12'39"	00:23'18"
3	17'56"	00:41'14"
3.6	16'13"	00:51'34"

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