8.1 km | 00:51:44 | 06:24/km日期: 2019-12-07 18:24 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 06'59" / 06'24" / 06'43" / 06'59" / 06'40" / 06'07" / 05'28" / 05'35" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'18" (+04'51") | 78 / 8078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'24" | 00:13'23" |
3 | 06'43" | 00:20'06" |
4 | 06'59" | 00:27'05" |
5 | 06'40" | 00:33'45" |
6 | 06'07" | 00:39'52" |
7 | 05'28" | 00:45'20" |
8 | 05'35" | 00:50'55" |
8.1 | 10'25" | 00:51'44" |