Kysha Wu 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kysha Wu 新北市
ID 460262

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:48:32 | 08:15/km | 第1馬

2019 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2019-12-07
成績	05:48:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55"

01:10'56"

10 km

(01:10'56")

00:37'01" (+03'06")

15 km

(01:52'02")

00:41'06" (+07'11")

01:15'54" (+04'58")

20 km

(02:26'50")

00:34'48" (+00'53")

25 km

(03:07'07")

00:40'17" (+06'22")

01:26'14" (+15'18")

30 km

(03:53'04")

00:45'57" (+12'02")

35 km

(04:36'22")

00:43'18" (+09'23")

01:31'45" (+20'49")

40 km

(05:24'49")

00:48'27" (+14'32")

Finish

(05:48:32)

日期: 2019-12-07 06:30 - 卡路里: 1914 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

新北市

Kysha Wu

·

基本訓練

賽後評分: 🥺
給 4 星

12月累積里程 : 50.13 km

Salomon Sonic Pro 2 累積 : 87.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張志杰和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'34"	00:13'36"
3	06'54"	00:20'30"
4	06'46"	00:27'16"
5	06'39"	00:33'55"
6	06'00"	00:39'55"
7	10'21"	00:50'16"
8	06'43"	00:56'59"
9	06'41"	01:03'40"
10	07'16"	01:10'56"
11	06'35"	01:17'31"
12	08'28"	01:25'59"
13	06'51"	01:32'50"
14	07'00"	01:39'50"
15	12'12"	01:52'02"
16	06'47"	01:58'49"
17	07'19"	02:06'08"
18	06'36"	02:12'44"
19	06'36"	02:19'20"
20	07'30"	02:26'50"
21	06'19"	02:33'09"
22	06'28"	02:39'37"
23	09'15"	02:48'52"
24	08'52"	02:57'44"
25	09'23"	03:07'07"
26	09'11"	03:16'18"
27	08'27"	03:24'45"
28	10'08"	03:34'53"
29	09'44"	03:44'37"
30	08'27"	03:53'04"
31	07'53"	04:00'57"
32	07'51"	04:08'48"
33	07'31"	04:16'19"
34	08'02"	04:24'21"
35	12'01"	04:36'22"
36	10'10"	04:46'32"
37	10'49"	04:57'21"
38	09'38"	05:06'59"
39	08'33"	05:15'32"
40	09'17"	05:24'49"
41	10'57"	05:35'46"
42	08'18"	05:44'04"
42.7	06'52"	05:48'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km