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20.1 km | 02:14:24 | 06:42/km 日期: 2014-08-09 05:15 - 總爬升: 374 m - 地點: 139之變態路線 - 天氣: OK - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% Pace: 07'17" / 06'06" / 06'00" / 06'01" / 10'37" / 07'08" / 07'01" / 06'09" / 05'57" / 05'57" / 06'13" / 20'54" / 06'39" / 05'46" / 06'21" / 06'27" / 06'55" / 08'43" / 05'44" / 06'47" / 04'10" / 為了克服心裡障礙,第二次挑戰變態路線,今天跑不快但比上星期穩至少少林寺那段今天是跑上去的不是走上去的,但福田那段還是有走到但走的距離比上次短,有小進步多跑幾次相信可以全程都用跑的,加油^^ 8月累積里程 : 320.85 km Garmin 上傳 | 9 years ago
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