Tina Chang 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Chang 新北市
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1.3 km | 00:05:04 | 15.2 km/h

日期: 2019-12-04 19:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 33 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 28.43 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

910112 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	-4.2 %
1.3	8.2	4.3 %

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