3.2 km | 00:41:01 | 12:48/km日期: 2019-12-04 16:50 - 平均心率: 114 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 13'38" / 12'20" / 12'18" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" (+01'54") | 500 / 500 |
2 | | 13'18" (+01'15") | 500 / 1000 |
3 | | 12'33" (+00'30") | 500 / 1500 |
4 | | 12'03" | 500 / 2000 |
5 | | 12'16" (+00'13") | 500 / 2500 |
6 | | 12'17" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 13'41" (+01'38") | 203 / 3203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 12'20" | 00:25'58" |
3 | 12'18" | 00:38'16" |
3.2 | 13'38" | 00:41'03" |