7.1 km | 00:49:45 | 07:02/km日期: 2019-12-03 19:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'25" / 06'51" / 06'57" / 07'21" / 07'14" / 06'53" / 07'50" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 780 / 780 |
2 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 1780 |
3 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 2780 |
4 | | 07'08" (+00'44") | 1000 / 3780 |
5 | | 07'46" (+01'22") | 544 / 4324 |
6 | | 07'01" (+00'37") | 1000 / 5324 |
7 | | 07'06" (+00'42") | 419 / 5743 |
8 | | 07'25" (+01'01") | 673 / 6417 |
9 | | 07'25" (+01'01") | 640 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'51" | 00:13'16" |
3 | 06'57" | 00:20'13" |
4 | 07'21" | 00:27'34" |
5 | 07'14" | 00:34'48" |
6 | 06'53" | 00:41'41" |
7 | 07'50" | 00:49'31" |
7.1 | 04'36" | 00:49'47" |