8.2 km | 03:25:48 | 24:59/km日期: 2019-11-30 14:03 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 25'19" / 29'19" / 29'39" / 40'15" / 20'42" / 44'09" / 70'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.55 km adidas SOLAR GLIDE 累積 :
2104.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'19" | 00:25'19" |
2 | 29'19" | 00:54'38" |
3 | 29'39" | 01:24'17" |
4 | 40'15" | 02:04'32" |
5 | 20'42" | 02:25'14" |
6 | 44'09" | 03:09'23" |
8.2 | 07'21" | 03:25'48" |