邱小彥 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱小彥桃園
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0.4 km | 00:03:25 | 08:09/km

日期: 2019-11-30 07:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 08'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 129.59 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Judy 和 Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'12"	00:03'27"

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