5.7 km | 00:33:26 | 05:52/km日期: 2014-08-07 20:45 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'37" / 06'10" / 05'46" / 05'35" / 06'07" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'08") | 341 / 341 |
2 | | 06'02" (+00'25") | 999 / 1340 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 988 / 2329 |
4 | | 05'45" (+00'08") | 999 / 3328 |
5 | | 05'37" | 995 / 4324 |
6 | | 06'00" (+00'23") | 997 / 5321 |
7 | | 05'41" (+00'04") | 351 / 5673 |
8 | | 09'58" (+04'21") | 21 / 5694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
146.75 km ASICS GT-2000 累積 :
876.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'10" | 00:11'47" |
3 | 05'46" | 00:17'33" |
4 | 05'35" | 00:23'08" |
5 | 06'07" | 00:29'15" |
5.7 | 05'45" | 00:33'15" |