6.5 km | 00:53:55 | 08:17/km日期: 2019-11-27 19:53 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 08'39" / 08'18" / 09'03" / 10'27" / 08'14" / 08'11" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" | 500 / 6500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'18" | 00:16'57" |
3 | 09'03" | 00:26'00" |
4 | 10'27" | 00:36'27" |
5 | 08'14" | 00:44'41" |
6 | 08'11" | 00:52'52" |
6.5 | 08'10" | 00:56'57" |