Claire Fang 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Fang 新北市
ID 416473

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1.3 km | 00:10:50 | 08:03/km

日期: 2019-11-27 19:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'28" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

04'22"

(10'50")

12'40" (+06'12")

344 / 1344

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 147.10 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.3	12'42"	00:10'51"

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