4.3 km | 00:37:06 | 08:42/km日期: 2019-11-20 06:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 7354 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 57 cm
Pace: 14'11" / 06'42" / 06'12" / 05'51" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'08" (+08'21") | 1004 / 1004 | 209 / 33 |
2 | | 06'39" (+00'52") | 1006 / 2010 | 185 / 80 |
3 | | 06'12" (+00'25") | 1010 / 3020 | 185 / 86 |
4 | | 05'47" | 1007 / 4028 | 187 / 91 |
5 | | 15'48" (+10'01") | 259 / 4287 | 215 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 06'42" | 00:20'53" |
3 | 06'12" | 00:27'05" |
4 | 05'51" | 00:32'56" |
4.3 | 16'03" | 00:37'06" |