5.0 km | 00:31:07 | 06:12/km日期: 2019-11-25 06:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C
Pace: 06'37" / 06'12" / 05'48" / 12'22" / 07'36" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
500.02 km ![](images/shoe.png)
Asics SORTIEMAGIC RP4 累積 :
14661.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'12" | 00:12'49" |
3 | 05'48" | 00:18'37" |
4 | 12'22" | 00:30'59" |
5 | 07'36" | 00:38'35" |
5.0 | 04'21" | 00:38'37" |