5.0 km | 00:35:41 | 07:06/km日期: 2019-11-24 17:21 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 5548 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'46" / 08'02" / 06'34" / 05'18" / 07'18" / 31'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+02'33") | 1000 / 1000 | 143 / 88 |
2 | | 08'02" (+02'42") | 1002 / 2003 | 167 / 74 |
3 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 3003 | 168 / 89 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4004 | 172 / 108 |
5 | | 07'37" (+02'17") | 1000 / 5004 | 133 / 98 |
6 | | 05'15" | 19 / 5023 | 120 / 158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.19 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'02" | 00:15'48" |
3 | 06'34" | 00:22'22" |
4 | 05'18" | 00:27'40" |
5 | 07'18" | 00:34'58" |
5.0 | 30'37" | 00:35'41" |