11.2 km | 00:57:14 | 05:06/km日期: 2019-11-24 16:59 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9642 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'20" / 04'48" / 04'50" / 04'41" / 04'36" / 04'28" / 04'27" / 04'57" / 04'54" / 06'21" / 05'36" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'54") | 1004 / 1004 | 168 / 110 |
2 | | 05'04" (+00'37") | 1001 / 2005 | 165 / 119 |
3 | | 04'51" (+00'24") | 1002 / 3008 | 163 / 125 |
4 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 4008 | 166 / 129 |
5 | | 04'39" (+00'12") | 1001 / 5010 | 164 / 130 |
6 | | 04'29" (+00'02") | 1001 / 6011 | 166 / 133 |
7 | | 04'27" | 1001 / 7012 | 167 / 133 |
8 | | 05'09" (+00'42") | 1000 / 8013 | 166 / 116 |
9 | | 04'51" (+00'24") | 1001 / 9015 | 174 / 117 |
10 | | 06'32" (+02'05") | 1001 / 10017 | 174 / 87 |
11 | | 05'54" (+01'27") | 1002 / 11019 | 171 / 98 |
12 | | 05'45" (+01'18") | 194 / 11213 | 170 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'48" | 00:10'08" |
3 | 04'50" | 00:14'58" |
4 | 04'41" | 00:19'39" |
5 | 04'36" | 00:24'15" |
6 | 04'28" | 00:28'43" |
7 | 04'27" | 00:33'10" |
8 | 04'57" | 00:38'07" |
9 | 04'54" | 00:43'01" |
10 | 06'21" | 00:49'22" |
11 | 05'36" | 00:54'58" |
11.2 | 10'34" | 00:57'14" |