5.1 km | 00:28:16 | 05:34/km日期: 2019-11-24 17:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C
Pace: 05'36" / 05'26" / 05'30" / 05'35" / 05'46" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'35") | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'26" | 00:11'02" |
3 | 05'30" | 00:16'32" |
4 | 05'35" | 00:22'07" |
5 | 05'46" | 00:27'53" |
5.1 | 05'52" | 00:28'16" |