3.4 km | 00:27:31 | 08:12/km日期: 2019-11-24 07:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 07'10" / 10'51" / 14'56" / 17'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+02'17") | 352 / 3352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 10'51" | 00:18'01" |
3 | 14'56" | 00:32'57" |
3.4 | 17'33" | 00:39'08" |